мне 17 лет, всю жизнь я крупный, не толстый но и не худой а крупный, теперь мой рост 190 см и вес 110, у меня нет живота, бедра, руки и ноги не толстые тоже, просто у меня дома гантели есть и велотренажер, я занимаюсь, недавно грушу купил и перчатки, но меня волнует вес, цифра 110, я же не толстый просто крупно выгляжу, а вообще стоит ли мне худеть?
А что есь?
Вес при вашем росте и возрасте не должен превышать 90 кг.
лучше похудеть. . подумай какая нагрузка ложится на сердце, суставы . позвоночник, сосуды.. . всё это с возрастом начнёт болеть, но при лишнем весе намного раньше
Идеальное соотношение веса, это две последние цифры роста1
Есть такая вещь, как плотность тела-у меня, например, такая, что старый, опытный весовщик на стадионе очень удивлялся-ставил 60, нет, 70-нет, а 85 при худом телосложении по его понятиям не могло быть... Это было раньше.
Радоваться надо!!!!
Дорогой, толстый!!!! Слишком много лишнего веса для такого возраста.
Вопрос в том- что есть этот вес. Ты же можешь прощупать - что у тебя под кожей: жир или мышцы? Если мышцы - то не нужно, если жир, то его нужно сгонять. Кроме живота есть еще спина, талия, попа. У мужчин под кожей практически не должно быть жировой прослойки.
а может быть это не жир а мышцы?
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
⇢