что такое смертник (я гимнаст-не догоняю) ты уличный турнист?
Ты смелый вообще. Посмотри на видео или лучше вживую как другие делают
Если не получается делать гробик, попроси друга чтобы он держал тебя за руки и ты делал кувырок. Делай, пока не освоишь технику кувырка. Как освоишь попробуй без поддержки!!!
когда сидишь на турнике, резко как бы телом кидайся вниз, ноги прижимай к друг-другу, и конечно же к грифу, если опять получился гробик, то попробуй более резче скинуться телом.
ну, а так. . привяжи 2 пары лямок друг к другу и закрепи на перекладине. Потом, держась за конец лямок, крутись стульчик, когда наберешь достаточную скорость, медленно опускай лямки (получается смертник с минимальной поддержкой) . А как научишься так спокойно крутиться, опять же привяжи лямки и крутясь на стульчике просто опусти лямки. Вуаля! Вы сделали достаточно тяжелый элемент на турнике "Смертник"