Как Похудеть быстро хотя бы на 5 КГ? СРОЧНО НУЖНО! ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА! ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

Не жри больше двигайся пешком, за неделю скинешь и больше, если будешь передвигаться по городу не пользуясь транспортом на пустой желудок.

Если Вы молоденькая - не проблема: после 18 часов (об этом знают все) не ешьте вообще ничего. В течение дня все как обычно, избегая только жареного от картошки до мяса и белой выпечки. Не знаю, как 5 кг за неделю, но 4 кг за 10 дней - проверено. С возрастом такой метод работает уже не на 100 процентов.

я сама сейчас на диете) за пол месяца 5 кг да. . меньше ешь, порции уменьшай и спорт не нужен) не ешь после 18:00 а если рано ложишься спать то после 16:00. хочешь быстро? ну два пальца в рот, к унитазу и вперед) только рвать не приятное чувство

прыгай-бегай, занимайся упражнениями, правильно питайся.

вы чего человеку советуете? блевать? ну тогда станет анорексичкой, долго лечиться будет.
какое не есть после 6?вы гоните.

а спорт решает всё,только нашим девушкам либо лень этим заниматься, либо некогда. вот и придумывают сказки разные.

Анечка, ешьте всего и понемногу (здоровой пищи). попробуйте раздельное, сбалансированное питание. а не всякие морковные-капустные-редисные диеты из космополитена.

Uотовим супчик, нам потребуется для приготовления : 6 средних, помидоров, 200гр капусты, 2 зеленых болгарских перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порезать овощи на мелкие кусочки, залить водой. Ставим на быстрый огонь, доводим до кипения, уменьшаем огонь и готовим пока овощи не станут мягкими. Добавим по вкусу овощные кубики. Супчик готов!

Общие правила при диете:

1 Строго придерживаться рекомендаций на каждый день. 2 Взвешиваемся по утрам. 3 Ешьте суп каждый раз как только испытываете голод. 4 Тщательно убирать с мяса весь жир.

При этой диете категорически запрещается : хлеб, алкоголь, газированные напитки. Нельзя жареного или готовить на жиру.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ : Суп и фрукты. Можно есть любые фрукты кроме банан. Лучше всего дыня и арбуз. Ешьте только суп и фрукты! Пить можно чай и кофе без сахара, клюквенный сок, воду! Воды не менее 2- 3 литров.

ДЕНЬ ВТОРОЙ : Суп и овощи. Можно есть все овощи ( свежие и тушеные ). Во время обеда можно съесть печеную картошку .Нельзя никаких фруктов. Пить только воду!

ДЕНЬ ТРЕТИЙ : Суп, фрукты и овощи! Ешьте суп, фрукты, овощи сколько хотите. Нельзя печеную картошку! Пить воду!

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ : Суп, фрукты и овощи! Ешьте суп, фрукты, овощи сколько хотите + три банана. Воды не менее трех литров!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ : Суп + 500гр говядины + помидоры. Пить воду!

ДЕНЬ ШЕСТОЙ : Суп + 700 гр говядины + любые овощи! Пить воду!

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ : Суп + коричневый рис +фруктовый сок! Рис можно добавить к супу, а можно с зеленью. Пить воду!

Если соблюдались все рекомендации, можно потерять от4.5 до 8 кг/

вместо кубика можно сварить овощной бульон. Если к этому еще и физические упражнения...

Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

А также делайте эти упражнения каждый день, тратя 8 минут в день

на овощи))))))) неделя (без срывов) +обруч+воды+зеленый чай

Вам в помощь специализированный месячный курс, основанный на научно-обоснованном подходе.
Не предусматривает строгих диет, но избавляющий от пищевой зависимости, так как разработана система правильного питания. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

Задание 1 Сядь на диету . Задание 2 Бегай постоянно хотябы 10 кругов вокруг дома
Задание 3 можно париться . Как мы знаем в жарком помещении человек потеет и тем самым теряеет вес