Что делать, когда ты подставил человека?? ? Очень сильно. . .

Помочь выбраться из жопы, сотворённой твоими руками, и если он ещё не в курсе что ты её автор то сидеть тихонько и помалкивать. Открывающий правду создаёт больше проблем чем решает.

Признаться и извиниться. Быть готовым что Вам плюнут в рожу или пошлют на йух.

бежать и не оглядываться, а то из-за подстав можно схлопотать

Предупредить того человека.
Повинную голову меч не сечет.
Предупредите, он может успеет, что то предпринять или будет готов, а это пол беды.

Если намеренно, то уже ничего не поможет...

Попросить прощения