подскажите упражнения для разрыва грудной клетки и расширения спины..

Question

Николай Фомин · Accepted Answer

пулл-овер, после тяжелых дыхательных (жим/присед). подтягивая максимально широким хватом

Андрей ***** · Answer

тебе, милок, в армию надо, там дедушки и клетку, и спинку подправят.!!! бесплатно...

Марина Першина · Answer

Ольга Дмитриева · Answer

Брусья с большой амплитудой Реально работает но не увлекайся Можно разбабахать грудак а остальное отстанет

Ирина Корниенко · Answer

топор в грудину хорош при разрыве груди

Ольга Юдина · Answer

плавание и трисет присед пулловер разводка гантелей 5на 25 раз! делать раз в неделю