⇢ СР
Сергей Рожнов
ДП
Дима Павлов
Очень глубокое дыхание, бег в гору. Упражнение с глубоким дыханием надо проводить только на чистом воздухе.
Надюша
полет шмеля на саксофоне, 5-8 подходов ежедневно.... ну и конечно пуловер.... До 18 лет в нем есть смысл.... после - чистое плацебо....
Инна
дыхательные приседания.
K7
Kain 7
отжимания широкий жим 150 в день и лежа на спине гантельки в стороны 3 по 1то через год кости разойдуться и вторй размер тебе гарантирован ну мож третий
РЮ
Руслан Юмаев
Делай брусья не спеша, 10 подходов по 10 повторений в день, делай через день.
Подтягивайся широким хватом.
Не будет помогать, делай на более широких брусьях или отжимайся на широких брусьях.
Татьяна Пастушенко
Дыхательные приседания делай. Офигенное чувство после них.
Похожие вопросы