НГ
Нина Глушенкова
Можно ли с помощью пуловера увеличить грудную клетку?
если да то насколько?и за какое время?
Мне 15,рост 176см,вес 62кг,объем грудной клетки 92см.
если да то насколько?и за какое время?
Мне 15,рост 176см,вес 62кг,объем грудной клетки 92см.
всем пуловер, жим для неудачников)
p.s. грудная клетка у тебя и так ещё растет, а если хочется подкачать мышцы груди, то базовым упражнением (главным) здесь является жим лежа.... про остальные базовые упражнения тоже не рекомендую забывать!!
Пулловер+приседание может увеличить объем грудной клетки
Ваты набить
Пулловер+приседание +разводки лежа 5 на 25- раз в неделю