Ирина
АС
Александр Степин
быстро только на курсе.
СП
Светлана Пронина
Чего вам всё именно быстро-то надо и главное отдельную часть, а кончать быстро не хочешь))?.. клетку хочешь быстро)
Андрей Мекаев
Грудная клетка не качается, а развивается (разширяется) а качаются грудные мышцы, которые на ней находятся. Насколько быстро их можно накачать.. . ну примерно за 1000 и одну ночь
АК
Анастасия Кулеева
Я только знаю как лопатку накачать..
АП
Альфа Призрак
Нужно качать пресс каждый день по 50 раз. и через неделю или 2 будет прогресс.
Elena
воздухом
Виктория
отжиманиями!
ВР
Валерий Разгуляев
Если грудные мышцы, то отжиманиями и жимом от груди.. .
Если клетку, то это летальный исход...
Вадим Варванин
На брусьях качается хорошо очень, но не так быстро как хочешь
Похожие вопросы