⇢ ЕК
Екатерина Крушлинская
упражнения для увеличения грудной клетки.
какие есть упражнения чтобы грудная клетка казалась больше. а то руки и пресс накачаны а грудь как у рахита. может спину нужно качать?
NS
Nyuta Severinova
Я читал, что нужно набирать в грудь воздух, задерживать дыхание и осторожно сжимать с боков руками рёбра - но насколько это помогает, не могу сказать.
КЧ
Константин Чернышев
брусья
Gevorg Azatyan
Спина основа-база, для груди жим лёжа и разводки. В зале подскажут
По
Поля
Пуловер - только он расширитель
Похожие вопросы