Люди поделитесь, пожалуйста, опытом в онанизме, все ли этим занимаются? Как часто это делают? Стоит ли бояться последст

Мне 16 лет, я, как, думаю, многие подростки, в 14 лет начал заниматься онанизмом. Меня очень волнуют последствия этой привычки. Подскажите, надо ли от этого избавляться? И нормально ли, что после акта онанизма у меня упадок сил, снижение сообразительности? Как мне быть? Люди, прошу, дайте пожалуйста совет, и расскажите об этом поподробнее.
P. S. Читал об этом в интернете очень много, но все статьи противоречат друг другу, поговорить об этом нескем. ПОМОГИТЕ!!