Ал
Александр

Как быстро побороть волнение и его симптомы-тахикардия ?

ЛП
Люба Пинчукова

у каждого свои способы. Я молюсь, читаю Отче наш, при чем по возможности вслух, потому что молитва правильно распределяет дыхание. Еще можно мысленно петь песню, сосредотачиваешься на словах и отвлекаешься от переживаний.

Марина Смирнова
Марина Смирнова

короткий вдох, длинный выдох. зажать правую ноздрю, дышать только через левую, вообще как можно дольше не дышать, возникает дефицит кислорода и мозгу уже не сподручно накачиваться адреналином, а сердце замедляется.

Похожие вопросы
Как побороть симптомы гиподинамии?
Как побороть волнение перед соревнованиями?
Завтра свидание. Как побороть волнение?
Как? Как побороть волнение при попытке общения?
Как побороть в себе страх и волнение во время публичного выступления?
отвез жену в роддом. как побороть в себе волнение?
Как побороть волнение?
Как побороть сильное волнение? Он обещает жениться на мне. Тысячи раз говорил, что любит меня. Уволился из-за меня с
Как побороть волнение перед предстоящими родами ???
Как побороть страх, волнение перед футбольным матчем?