⇢ Ал
Алена
какие существуют упражнения для устранения зажимов мышц вдоль хребта ?
на канале погода школа йоги и там демонстрировал какието волнообразные упражнения.
где про них почитать подробнее в сети.
ДЛ
Данила Лесовников
повороты корпуса, "ласточка", "пружинки"..
АО
Андрей Олешко
лучше всего тайцзи, йога, пилатес
но осваивать все это надо с инструктором - а то непременно накосячите
Похожие вопросы