как накачаться если даже от пола не можешь отжаться. как накачаться если даже от пола не можешь отжаться

слабакам не место в спорте!! ! брось ты это дело, слабак! ))

если не можешь много отжиматься тогда ноги ставь не на носки, а на колени. . таким образом будет легче, и все же ефективно.. . я начинал так, потом с легкостью переключился на отжимания на носках

Через силу занимайся.... и все получится...

от стола делай, или на согнутых коленях

При таких вопросах
Возраст вес рост указывать наддо..