⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

хачу быть качком. пока могу только подтянуться 5раз, и отжаться от пола 25раз. С чего начать?

Лариса Колесник

Например с отжиманий, увеличивайте норму пока не дойдете до ста. Так же с подтягиванием

Анна Шестакова

начни с тренажерного зала

Екатерина Бронина

Начни с чтения книг.

Я уж было хотел ответить, но потом увидел кто спрашивает...))

Игорь Киселев

Делай базу.

Похожие вопросы

Если мне 17 лет, я худой (55кг) , и не могу ниразу отжаться/подтянуться. Я безнадежен для того, чтобы начать качаться?

Почему я могу спокойно отжаться 30 раз, но не могу и 1 раза подтянуться?

как накачаться если даже от пола не можешь отжаться. как накачаться если даже от пола не можешь отжаться

как научиться подтягиваться могу отжаться 70 раз а подтянуться немогу не разу

как научиться отжаться 25раз за 30 сек. девушке?

Что легче 100 раз отжаться или 30 подтянуться?

WTF??? Я могу отжаться 30 раз от пола. Но иногда даже 15 не получается. ПОЧЕМУ???

как подтягиваться правильно мне 12 отжаться могу много раз а вот подтянутся мало

что лучше, отжаться или подтянуться до максимума или разделить этот максимум на 3 подхода.

сколько раз надо отжаться от пола чтобы хотя бы один раз подтянуться обратным хватом?