что лучше, отжаться или подтянуться до максимума или разделить этот максимум на 3 подхода.

Question

Ксана У))) · Accepted Answer

зависит от целей тренировки! на рельеф и для выносливости до максимума, для массы определенное количество повторов.

Алексей Шульгин · Answer

10-15 повторении по 3 подхода..

Николай Чернов · Answer

Если ты хочешь развить силу то тогда подтягивайся, а если накачать грудь и трицепсы то отжимайся.

Сергей Денисов · Answer

делай по подходам

Надя Стекольщикова · Answer

лучше сделай три подхода ..все на максимум!