Подскажите базовые упражнения на бицепс

Question

Татьяна · Accepted Answer

открой GOOGLE и в строке поиска напиши - базовые упражнения на бицепс

Анютка · Answer

подъем штанги на бицепс стоя одно из самых лучших упражнений

Лидия · Answer

подтягивания узким хватом=)

Екатерина · Answer

чтобы тренировать бицепс - нужно сжимать руку в локте! с отягощением.

Алевтина · Answer

концетрированный подъем штанги на бицепс стоя, подъем гантелей сидя ну и молотки тоже, молотки и предплечья еще хорошо развивают