Я ем как слон.... хочу похудеть.... мне в пору холодильник выкинуть в окно... напрочь отсутствует сила воли.... хватаем максимум на месяц.... спорт, правильное сбалансированное питание... потом опять.... Я моггу есть есть есть.... безбожно... в нереальных количествах.... иногда мне кажется, что даже 10 голодных мужиков не смогут съесть столько, сколько я ем.... Это ужас какой-то....
Сколько вам лет, сколько весите, рост какой, и сколько примерно хотите сбросить?
Так выкиньте холодильник. Не покупайте ничего кроме листьев салата
ну если нет силы воли то ничгео не поможет.... так что или силу воли вырабатывать или в теле свиньи до конца жизни.
а это выход - выкинуть холодильник в окно))
Попробуйте не покупать что-ли.. . Когда уже дома и в холодильнике, то понятное дело что невероятно тяжело устоять перед соблазном, а когда нет, то как бы и всё.
И на счет стрессов наверное стоит подумать, иногда они именно так "заедаются".
может помочь психологическая мотивация
косвенно об этом говорится в книге торестена гавенера/михаэля шпицбарта : как увеличить силу ума
Эмм.. . Даже не знаю что сказать.. . Обратись лучше к врачу (не помню как врач называется) но он может помочь тебе подобрать питание, комплекс упражнений, ПРАВИЛЬНУЮ диету.. . Не ищи помощи на таких сайтах.. . Помочь сможет только врач!
удалите часть желудка, или перед едой выпевайте 0.5 л воды
да вас лечить надо. ципрамилом, вроде купитуют булимию
так устраивайте себе раз в месяц день обжирания: -) заранее даже можете составить меню: -) а на следующий день все по новой.
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
⇢