ДМ
Дмитрий Меркулов
Если болит-значит хорошо занимаешься)) )
Можно, но не переусердствуй
Болит как раз от занятий) но лучше всего заниматься через день, потому что если каждый, то боль еще сильнее будет
Да, если будешь всё сразу и быстро, толку не будет, делай 2-3 минуты отдыха)
если болит - значит мышцы не восстановились. теоретически, нужно подождать, пока боль не пройдет, волокна не зарастут и сверхвосстановление не будет в своем пике. тогда нужно делать повторную тренировку
нет! пусть мышцы восстановятся! (лучше не чаще 3 раз в неделю вобще)