как накачать девушки пресс быстро?

быстро - насосом

никак

почему именно быстро? быстро ничто не делается. все должно быть с умом. запаситесь терпением

Никак, это упорный долгий труд.

в принципе методика не отличается от методики "накачивания пресса медленно". скручивания, поднятие ног на турнике и т. п.

Надо просто меньше жрать. Тогда под слоем жира будут видны кубики пресса. Быстро ты ничего не накачаешь, нужен упорный труд. Посмотри в инете упражнения на пресс.

знаете что я заметил, девушки знают что руки они не накачают и остальное тоже, но почему то думают что пресс не такая мышца и ее можно накачать.. . и ноги)

не правильный вопрос. . пресс скорее всего и так есть .. скорее всего вам нужно его показать миру .. сбросив лишнии кг. лучше всего в этом помогает бег и диета

качать качать качать каждый день
и не вспоминай уроки физкультуры лучш наберив инете и почитай про мышцы преса как их качать на физре ничего умного неговорят

Если быстро то хороший секс )))