Посовутуйте пожалуйста аутотреннинг на повышение самооценки!)

Недавно стал работать над своей самооценкой, попробовал аффирмации. Результат не заставил себя ждать, я совершенноо другой человек! ) Теперь хочу еще вот аутотреннинг послушать, может еще лучший эффект будет))