⇢ ОБ
Ольга Боева
Помогите с сушкой тела
Опишите пожалуйста, что я должен делать для сушки тела, с учетом того что я тренируюсь в тренажерном зале.
ИС
Игорь Светлов
Я тоже тренируюсь, короче урезай количество углеводов, никакого мучного. сладкого, жирного и тд, калорий поменьше, добавь кардиотренировки, если обьём работы большой принемай кленбутерол, купить можно на допинг . ком например
Роман Ягодин
белковая диета, кленбутерол
Похожие вопросы