Как перестать бояться?

Я могу сто раз кого нибудь послать, но только у себя в голове или. Я не могу прямо сказать, что думаю или возразить. Просто ком в горле. А когда говорю, то начинаю заикаться. Когда люди рядом, то меня трясёт. Психолог сказал, что у меня панический страх общения.
Больше не хочу так жить!

1. Почувствуйте скуку по отношению увиденного.
2. Почувствуйте консерватизм по отношению к скуке.
3. Почувствуйте интерес к какому нибудь Вашему любимому занятию. Займитесь им.
4. не пора ли спать?

Подумай о хорошем посмотри добрый фильм забудь о страшном, когда будешь спать не бойся те рыцари из твоего фильма тебя спасут.

Есть простое упражнение, только его нужно будет делать 10-15 минут.
1. Нужно встать и расслабить руки
2. Потом начать крутить корпус тела и стороны в стороны, при этом руки должны быть расслаблены и висеть как плети.
3. Получается Вы стоите крутите телом то влево, то в право, а руки как бы бьются о Ваше тело.
4. Стоите и кружитесь так минут 10-15
5. После этого сядьте на стул и посидите пару минут, пускай думается о чем думается.
Обещаю - страх уйдет, а на его место прийдет легкость.)

Переедь в Украину, вот там страшно. А это брехня всё,страшилки.