съел биг тестиии и картошкуууу5 фрииииии.. . это гдето 1100 калорий. я вешу 73 кг. как сжечь быстрей??

НЕ жрааааааать это

2 пальца в рот, сходи по сри

угольку выпей.... спри перееданиях можно.. .
а скинуть то что наел, да и столько нет.. но можно элементарно сделать физические упражнения дома, таже ходьба или бег на месте, прыгалки, пресс после переедания смысла нет качать

бегать в парк