Я прыгаю на скакалке и у меня ужасно начали болеть ноги...
А именно в районе большеберцовой мышщы но как мне кажется болит не сама мышца а кость потому что когда я на нее давлю я чувствую ужасную боль...скажите что это может быть?просто растяжение или что-то серьезное?и как вообще нужно разминать мышцы перед прыжками на скакалке и нужно ли вообще?так как я читала что упражнения на скакалке сами по себе и есть разминка...