можно ли в одинь день прыгать на скакалке а в другой качать ноги?

просто я качаю ноги 2 раза в неделю а на скакалке прыгать надо 3 раза, сильно ли нагружаются ноги при прыжках и не будет ли это мешать восстановлению мыщц после упражнений со штангой