СП
Серега Пирогов
Чтобы похудеть сколько раз прыгать в день БЕЗ скакалки?
если 3850 в день
если 3850 в день
так ты не похудеешь, раз 200 попрыгаешь может на 100 грамм похудеешь, если повезет!
как минимум раз 1000
Надо прыгать продолжительностью от 40 минут и более с диапазоном пульса примерно 125 - 145 ударов в минуту.