тормозит видео в интернете. на любом сайте, а так же приложения.

Стало сильно тормозить видео. скорость нормальная, загружается быстро, но все идет рывками.. . С приложениями такая же беда. подвисают конкретно.. . Сказали что дело во Flash-плеере. а что конкретно нужно сделать?