вопрос по дисках и чистке реестра

у меня в диску С:
свободно 34,5 гб
полный обьем 65,8 гб
виндовс ХР
это нормально? для хп это многовато и он забыт всякым мусором и ненужными пргамы
как уменчить размер диска?
и как его почистить?
....
заранее предупреждаю тупих программ типу Сcleaner и ему подобного дерьма НЕСОВЕТУЙТЕ!! !
мне нужно навести порядок в компе, повысить производительность, чтобы игры нетормозили на нем хоть комп слабый, но можно оптимизировать в моих пределах ище
а ненавредить тупим хламом типу клинера!!!

системный блок
Процесор AMD Athlon II X2 245
Материнская плата ASUS M2N68-AMSE2
Памьять 2048Mb DDR2 PC2-6400 Kingston
Жесткый диск HDD 500Gb WD 7200