что помогает успокоится и уснуть? плохо сплю. кроме, валерьянки и карвалола.

и кроме секса=)

Question

и кроме секса=)

Егор Селихов · Accepted Answer

если пульс частит попобуйте адреноблокатор типа конкора по минимуму 
2,5 мг в сутки делите пополам одну утром другую вечером можно увеличить до 5 мг 
а вообще попробуйте спать по 5-6 часов и вечером будете отключаться часам к 10

Илья Зубов · Answer

Молитва

Алтынбек Султанов · Answer

пустырник можно попить

Наталия Ершова · Answer

мне лично баба которая после секса молчит

Галина Лебедева · Answer

секс и алкоголь..

Юлия Дмитриева · Answer

настойка пиона

Анастасия Тришечкина · Answer

1. Убрать нервные нагрузки. ВОзможно, по методу Скарлет О'Хара "я подумаю об этом завтра" 
2. Теплая ванна с ароматическими солями 
3. Полстакана нежирного теплого молока перед сном 
4. Подушка с хмелем (сейчас есть в продаже) 
5. Постель ароматизировать аромамаслами, например кореандр+лаванда+лимон

Светлана Иванова · Answer

ложиться в одно время, на ночь не смотреть всяких ужастиков, почитать заумную книгу так, чтобы челюсть сводило от зевоты, не пытаться уловить приход сна - это всегда неожиданно, думать о нейтральном - никаких построений планов на жизнь и завтра.

Людмила Нестерова · Answer

персен вот я сейчас пойду приму.

Михаил Шпиев · Answer

Тоже самая ситуация. Засыпаю только под утро. А врачи никаких рецептов даже не хотят выписывать.

Светлана Овсянникова · Answer

фенозепам пол таблеточки и будешь спать как младенец)))