АЛ
Арчибальд Ледов

Мне 16 лет сколько кг гантели я могу поднимать? на 1 руку? вес 80 рост 190

Юля Макарова
Юля Макарова

Все зависит от самого человека (его выносливости, силы воли и т. п. ) А какой опыт занятий ?

ЕО
Евгения Озерова

Все зависит от тебя!

ЛД
Лилия Долматова

начинай с 11 кг на руку, а там до 25 прибавишь, 11 легко очень

АС
Анечка Сабурова

сама выбери, смотря как собираешься поднимать, на какие мышцы. Если тебя интересует безопасность, то возьми такой вес, чтобы ты могла его поднять 10 раз или больше. Если интересуют мышцы, то для начала такой же вес, а потом увеличивай, до максимального количества повторений 5

НР
Николай Ратушняк

это от мышц завист) ) я думаю ты не в силах поднимать 20 кг) ) я лично беру по 12) мне тоже 16)

НБ
Николай Боронин

Ты у меня спрашиваешь? Я ж тебя не видел. Вдруг ты там заплывший жиром хомяк или мышечный гигант.

Мила Большакова
Мила Большакова

мне 16 вес 75 рост 170 немножко жир есть особенно в животе 95 см вес уходить без проблем я за месяц кинул 8 кг но мышцы тоже уходять, я щас на одну руку поднимаю своего брата 30 кг одной рукой

Похожие вопросы
какие нужны гантели (КГ) при весе 65-70 кг и росте 176-180. Мне 15 лет)
мне 16 лет, рост 190 вес 70 кг. Это нормально? мне 16 лет, рост 190 вес 70 кг. Это нормально? Как набрать вес?
Скажите сколько кг можно поднимать гантелю, если мой рост 1 м 79 см, а вес 69?
Если у меня в 16 лет рост 190 см. , а вес 75 кг. , то я дрыщ?
Сколько можно поднимать кг гантели, для упражнений с 2 гантелями? если у меня рост 179,а вес 69
Рост 172 см, вес 55 кг лет 16. Сколько раз поднимать 2 гантели? Вес 1 гантели допустим 2.5 кг.
когда принимать гейнер и сколько. Мой вес 60 кг рост 180 16 лет
Какой нормальный вес гантелей для 14 лет при весе 62 кг?
Мне 16 лет. Рост 1.47. Вес 40 кг. Как мне увеличить рост?.
мне 16 лет мой рост 190 вес 73 кг можно ли накачаться?