Какая реалибитация после артроскопии плечевого сустава? не могу найти программу восстановления

Question

У меня НЕ было вывиха, не могу скать точно, что у меня было, но точно не вывих. я порвал какие-то ткани и что-то вроде подвывиха было. но мне сделали артроскопию и поставили 4 якоря, 3 рассасывающихся, 1 постоянный. прошел почти месяц (8ноября будет ровно) как я хожу в иммобилизационной повязке, хочу ее снять, но не знаю упражнений. Помогите найти программу восстановления после подобных операций, а то я ничего найти не могу. И прошу не писать, что лучше бы было обратиться к реалибитологу, я это и так сделаю, но пока хочу найти программу. Заранее спасибо

Imamidin Uulu Alymbek · Accepted Answer

Программы реабилитации составляет врач-реабилитолог индивидуально для каждого пациента. Это Вам не инструкция по ремонту автомобиля "Запорожец".

Кирилл · Answer

никакой самодеятельности! мы ответили и забыли о тебе. Только лечащий врач даст тебе направление в центр реабилитации или что там у вас есть, где грамотно подберут программу, включая и физиолечение, и массаж.