не могу отказаться от вредной привычки, грызу ногти, раньше особо не волновало. Появилась подруга, теперь стыдно

Question

грызу уже лет 7, пытался бросить но никак, уже сам не замечая грызу.. . Пробывал лаки специальные горькие но не помогает

девушка ничего мне по этому поводу не говорит, мне самому стыдно...

девушка ничего мне по этому поводу не говорит, мне самому стыдно...

Анастасия Короткова · Accepted Answer

Не не могу, а не хочу сделать усилие (а мгновенно не получается) . Ну, скажите ей, что и Маршак ногти грыз (это правда))

Света Светлана · Answer

Прежде всего нужно выяснить, когда, почему и зачем Вы начинаете грызть ногти. Что провоцирует. А после этого, когда ясна причина, можно подбирать замену на более приемлемые действия. Традиционный подход при отвыкании от любого пристрастия.