Что нужно есть чтобы были калий, магний? Просто нагрузки очень мощные. Вот думаю может что то не хватает витаминов?
Магния не хватает и кальция
У меня та же проблема, но я лишь бегаю и хожу много.
Мне говорят что это недостаток кальция.
Народный рецепт:
На ночь нужно ступни ног, смазывать лимоном.
Попейте "Оротат калия".
Это от больших нагрузок. Нужен массаж, ванна с морской солью, апликаторы Ляпко.
в процессе теренировок пей углеводный коктель или витаминый комплекс, может рпосто организм много воды теряет! или попей "капиляр" препарат такой есть мне оч хорошо помогает, не обязательно дело в витаминах что витаминов не хвает может быть и такое что сердечная мышца не востонавливается от нагрузок, что нить дял сердечка надо попить
⇢