⇢ Да
Дарья
Ма
Мадина
Это настолько ИНДИВИДУАЛЬНО! Можно и сайт найти и программу подобрать, и ущерб вместо пользы организму принести.
Лучше всего, конечно к диетологу обратиться, а если нет возможности,
то с этими вопросами обратиться на сайт профессионалов: (причём отдельно) - спорт отдельно / диета - отдельно.
Св
Светлана
вот неплохой калькулятор на сайте Дюкана (правда, на английском, но разобраться можно)
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Похожие вопросы