Марина Посоветуйте эффективную программу тренировок в тренажерном зале. Стаж 6 мес. Строение тела "Мезоморф"
Виктория попробуй свою написать, на каждую мышцу по подходу. . желательно с весом чтобы не больше 10 раз делал