Максимально подтягиваюсь 16 раз, но редко. Как сделать максимум, какие должны быть условия? Т. е. сытость и пр.?

Я подтягиваюсь 83 раза за 1 подход. При этом не очень уж слижу за сытостью т. д просто нужно терпение и желание. Конечно надо быть сытым