как заставить себя не грызть ногти?

Намазать горьким бесцветным лаком.

Намашь на ногти какую нибудь гадость (не пахучую, не вредную для ногтей, просто невкусную) , и со временем отвыкнешь грызть, т. к. это будет гадость :)ю

Сняться в домашнем видео и посмотреть на себя со стороны. Очень противно!!

видели бы Вы, какие "звери" иногда живут под ногтями.
соскоб из-под ногтей под микроскопом занятно выглядит ))

Грызть ногти - это нервное. Надо помочь нервной системе справляться с напрягом. Валерианка помогает хорошо и не вредная. 10-12 капель на ночь и утром. И все пройдет.

Укрепить ногти слоем акрила. Его грызть невозможно.

ругай сама себя, или намаж дегтем

Г*мном руки намаж

сколько вам лет?
можно пользоваться горьким лаком который продается в аптеке, но он редко останавливает грызунов.
можно обратиться к психологу или неврологу, но один сеанс вас не спасет - нужно будет проходить курс терапии.
если вам больше 16 лет, то нарастите ногти, многих это спасает от привычки грызть ногти

сделайте наращивание гелем, потом попробуйте грызть, как на вкус? а потерянные деньги?

пойдите в салон, сделайте дорогущий маникюр