последнее время не могу заснуть вообще целую ночь кручусь верчусь может какие нибудь лекарства??? зато теперь давление пониженно, головокружение, и одна усталость ((((
никак. молочка теплого и на бочек...
пораньше вставать, побольше на свежем воздухе. Днем не спать .
Ложка меда на ночь.
Теплое молоко.
пейте валерианку в таблетках, она называется, , вечернее,,
Я изматываю себя ...Засыпаю, когда муж на работу встаёт... Сплю часа 2 крепко, а потом верчусь.. .
Сегодня даже гинеколог мой поинтересовался, что со мной. Сказал, что выгляжу плохо.. Посоветовал валерианку в таблетках и глицин рассасывать.
Не надо ни от чего избавляться, читайте книги, смотрите фильмы.... захочется спать-отсыпайтесь
Мне врач сказала пить валерьянку и пустырник по 1 таблетке на ночь
Наверное ничего не сделаете. У меня при приеме гормонов такое было, почти не спала. Гормоны пила, которые при беременности как раз выделяются в большем количестве. Просто не мучайте себя. не спится не спите. Захотели спать, сразу ложитесь. Правда если работаете, будет сложно. Главное не зацикливаться и не ждать бессонную ночь со страхом, однозначно не заснете.
вести более активный образ жизни. и давление сразу в норму придет, и сон. побольше ходить на свежем воздухе, не торчать в помещении все время. легкие физ. нагрузки полезны и при беременности. тем более при такх симптомах.
никак, ждать пока родишь печально но факт....
Нету такого средства!
мне назначили магне б6 и витамин е, я мало что плохо спала и еще кошмары снились, я перестала пить и вроде нормализовалось. а так можно валерианку на ночь, вреда точно не будет. вечером на ужин не ешьте тяжелую еду. мне например гулять на свежем воздухе и делать легкую зарядку нельзя, угроза у меня: ( и так все время провожу в постеле...
спать все равно надо, так как организму тоже отдых нужен... потому попробуйте валерианку...
Я тоже мучаюсь, не могу уснуть. Но тут в одном журнале прочитала, что с увеличением срока беременности и ростом плода повышается уровень не только прогестерона, но и эстрогенов, оказывающих стимулирующее воздействие на психику, поэтому к концу беременности многих женщин начинает беспокоить бессонница. В итоге повышается раздражительность, упадок сил и плохое самочувствие. Я стараюсь гулять перед сном, пью вечером теплое молоко с 1/2 ч. л. меда, чайную ложку новопассита (персен, прописанный врачом не помогает) , читаю перед сном. И для себя я решила: буду спать тогда, когда получается. Сначала я днем себе не разрешала прилечь, но теперь если хочется на часик разрешаю, потому что знаю что ночью раньше двух не усну, а может и раньше четырех. Надо просто успокоиться внутренне и понять, что все это нормально в вашем положении. Можно чай с мятой или лавандой попробовать, но я траву не очень люблю. Мне еще нравится в положении на боку подушку между колен подкладывать, как-то спине удобнее.
У меня та же проблема, на первом триместре наоборот все время хотела спать, а сейчас на третьем хоть ты тресни не могу уснуть и все. И сейчас выходит что одну ночь не сплю, если только к утру засыпаю, а следующую более менее, но это опять же при том, что раньше 4-5 утра все равно не засыпаю, как результат поздно встаю. Иногда помогает теплый душ на ночь, но не всегда.
⇢