распределите упражнения на понедельник среду и пятницу?)

рост 180.вес 72..телосложение среднее... как слышал понедельник и пятницу полный износ желателен среда менее занятие....акцент распределения базовые и изолированные упражнения... желателен результат мышечная масса дальнейшая проработка отдельных мышц в течение недели....

500 руб. И напишу личное расписание;)

Другие вопросы из категории «Спорт»