КК
Кирилл Кириллов
Не стоит. Просто питайтесь здоровой разнообразной пищей и больше двигайтесь.
Очень вредно.
Не всякий организм легко перенесет белковую нагрузку, не для всех почек она безразлична.
И потом.... Спортивные рационы придумывают, видимо, идиоты без образования.