Почему худеющим не рекомендуется на ужин есть фрукты?

от них кушать еще больше хочется
и наверное долго усваиваются

Во фруктах глюкоза, к вечеру замедляется обмен веществ, мі не успеваем полноценно переварить глюкозу и она откладівается как сахар.

Во фруктах в основном углеводы. Съеденные углеводы в 1ой половине дня идут в энергию, а во 2ой, к сожалению, в жир.

нагрузка для желудка и лишний сахар в крови

можно есть фрукты! я вам 100% говорю

Фрукты?
На ужин?
... Да пожалуйста!