⇢ АА
Андрей Азаренко
Andrey Bondarenko
об стену
РБ
Руслан Багиров
...вот как набить кулаками морду знаю точно.
Наталья
а зачем? лучше правильно ставь удар, кулаки будешь разбивать в любом случае. главное - кости не повредить от вывихов, а физические повреждения неизбежны.
ну не железные мы! ))
НК
Наталья Кожанова
365 листов газеты прибиваешь к стене, и каждый день по одному отрываешь и соответсвенно добовляешь по одному удару, и через годы руки-молоты.
Вл
Владимир
на кулаках отжиматься надо!
Ай
Айгуль
Шарики (металлические) , либо камень и об грушу на стене: ) Удачи!!!
СИ
Светлана Иванова
вешаешь годовую подписку газет на стену и каждый день после тренировки отрываешь день, к концу года будешь пробивать стену... так раньше тренировались каратисты, когда карате было в совдепии под запретом
ИД
Ирина Дегтярёва
Запишись на бокс.
На
Наталья
Об стенку набивай . наноси не больше 2-3 ударов каждой рукой, а то кулаки 2-3 дня болеть будут .
АМ
Антон Михайлов
Одновременно набивай лоб. Набитые кулаки отскакивать будут, как от стенки горох
Похожие вопросы