как похудеть в ногах? знаю что нужно делать махи ногами, а что ещё?

Question

Александр · Accepted Answer

Упражнение"пистолет". 
Приседать на одной ноге, другую вытянуть прямо. Раз 10 на одной ноге, 10 раз на другой. Можно держаться рукой об стену.

Dina Koroleva · Answer

ТЫ чё еще не пошла искать?? ? Я тебе серьёзно говорю раком и 30 см под копчик!!!!

Татьяна Брикова · Answer

специальные упражнения, так же можно разгрузочный себе устроить 
прыжки на скакалке очень помогают

Марина · Answer

Скакалка

Zzz · Answer

приседания, махи ногами и выпады, особенно выпады помогают

Вячеслав Шишкин · Answer

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма. Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.