77
777
люди, помогите кто чем может, когда я делаю разминку на ноги, надо делать "круговые махи прямой ногой" и "круговые махи
согнутой ногой", но когда я это выполняю, у меня хрустит в бедре, почему и как с этим бороться!
согнутой ногой", но когда я это выполняю, у меня хрустит в бедре, почему и как с этим бороться!
Если у тебя что-то болит или хрустит, когда ты делаешь ТАК - не делай ТАК. Есть много видов разминки. Замени упражнения.