какие упражнения использовать, что бы был идеально плоский живот?)

каток

Танец живота

1.Первое, что надо знать для того, чтобы получить такой живот - это правильный рацион еды. А второе занятие побольше пресса, бега и приседаний. Помогает! Доказано личным опытом.) *

поднятие ног на турнике