маленький вес, но большой живот. Как сделать его плоским? Какие упражнения. Худеть как я понимаю тут не надо??

Question

При весе 70 кг и моём росте - этот соответственно считается нормой. 
 
Но такой момент. У меня большой живот. Выпячивается. Плюс достаточно большие бёдра, ляшки. 
 
При моём весе худеть мне как я понимаю не надо. 
 
Соответственно, что мне надо делать чтобы убрать живот и сделать его плоским, а также ляшки (бёдра) . Что делать? ! Если тренажёры то какие именно ?! 
 
обьясните ситуацию

Фаина Маткина · Accepted Answer

Жрать меньше надо и за компом сидеть,

Sen Sen · Answer

бегай на беговой дорожке. качай пресс. 
ForLove.com.ua›Как убрать живот

Рафаэль · Answer

Втягивай живот, звучит странно, но помогает.

Лана 2029 · Answer

похудеть локально невозможно! у каждого человека есть проблемные места обусловленные генетикой, с которых жир уходит в последнюю очередь и с большим трудом. вам нужно начать бегать минимум 3 раза в неделю при пульсе в целевой зоне. и питание скорректировать в пользу медленных углеводов и белковых продуктов, полностью отказаться от сладкого и мучного, животных жиров. всё очень индивидуально.