Как добиться осиной талии? Какой вид спорта помогает сформировать красивый плоский живот? Заранее спасибо)

Пресс качать точно нельзя - от этого талия исчезает, на боках нарастают мышцы. Простой бег по утрам или когда Вам удобно - лучший способ. Дело в том, что во время бега внутренние органы становятся лучше закреплены друг меж другом, исчезает рыхлость тела, а за счёт сжигания большого количества калорий уходит и лишний жирок. Поверьте моему опыту: мои данные 178см-57кг, талия - 59см

Попробуйте хулахуп крутить.

завязываешь поесок на УЗЕЛОК ИЛИ КОРСЕТ и не снимаешь !!!если скушаешь кусочек лишнего сразу пояс начнет давить.... вот так и талия выработается..

Шейпинг.
(Не могу не продвинуть свой вид фитнеса, но, с другой стороны, такие результаты видишь, что даже не хочешь сопротивляться).