до лета осталось совсем нечего. хочу проколоть пупок, и чтоб на моем животе это красиво смотрелось а не абы что. и хочу убрать бока и живот подтянуть. как это сделать за 3 месяца?
Пилатес, бодифлекс хорошо работают на сжигание жира в этой области) ) ну и никаких кашек, макарон, картошки и сладкого после обеда) белки и салатик) фрукты тоже до обеда. и много много воды)
Знаю один совет рекомендую. Налить ванну и туда высыпать соду, английскую соль, и корни имбиря, у меня мама похудела на 11 кг:)
Можно и за 5 недель получить кубатуру, если даже вы толстожопая корова с талией для хулахупа. Главное, не лениться.
за месяц получишь самый плоский живот. Сам на этом сижу.
"инсенити программа"
Главное больше физических нагрузок с кручиванием на пресс. и правильное питание.
Партерная гимнастика Бубновского. Через день.
⇢