как ускорить очистку лёгких от табачных смол?, . бросил курить, уже 7 дней как!

бегай или плавай а лучше и то и то. Так же полезно пить козье молоко. Но самое эффективное бегай.
Бегать главное регулярно и ежедневно.

и бегаи в лесу

Если курили лет 10,то за 5лет придут в норму.

Кушать зеленые яблоки, пить молоко.

В баньку ходил?

у меня брат лет 5 черноту еще сплевывает. и молочко парное год пил. от не хороший жизни говорят не начинай курить.

легкие очищаются сами, но процесс идет быстрей у любителей молока и бега