Сергей Журавлев
сильно крутить обруч в течение 1,5-2 часов очень помогает!
Незнаю!
ножом отрежь
Если за 48 часов то можно. Голодать и крутить обруч.
физические упражнения желательно в несколько подходов до усталости потом приступаете к повтору для начинающих достаточно 2-3подхода выберите для вас постоянно удобное для этого занятия время с хотьбы подайдут энергичный танец или обруч.
За несколько часов, только если слабительного принять и про.. простите, в туалете посидеть... А вообще 1 см в талии это почти кг. веса, как вы похудеете за несколько часов на 3 кг?? Тут хотя бы пару дней надо)))
несколько часов? вы хотите себя в могилу загнать?
отрежь
за несколько часов я думаю невозможно!